とてもよく似た概念ですが厳密にいえば少し違うものを指している言葉です。自己肯定感とは自分の価値や存在意義を肯定できる感情です。自己効力感とはある状況において必要な行動をうまく遂行できること…
自分に自信が持てず夢をもつことをあきらめてしまっている。そんな人もいるかもしれません。自分はいつも失敗ばかりしている。あの人と比べて自分は全然ダメだ。などと自分を過小評価して自分の力を抑え…
昨日は作家のひすいこたろうさんのお話を聞きました。ひすいさんは心理学を学ばれていたということもあってコーチングの理論と通じる内容をとてもわかりやすくお話されていました。講演の後半で「私たち…
人は過去に生きています。何か新しいものに出会ったとしても頭の中にある過去のデータベースに照らし合わせてそれが自分にとって重要なのかそうでないのかを判断します。過去のデータベースにないものだ…
世の中にはなんの役にも立たないかもしれないけど自分自身はとても嬉しいことってありますよね。世の中の価値観を超えたところに自分の価値観がある。そう思えるものです。多くの場合そういうものを趣味…
現状の外側のゴールへはるかに高いゴールへと進んでいく上でどうやって達成したらいいのだろうと不安を感じたり焦りを感じたりするのはごく自然なことです。しかし私たちには素晴らしい力があることを忘…
「人様に迷惑をかけてはいけない。」そう教えられて育った人もいるかもしれません。私はこの教えは自分のことを自分でする。自分のことに責任を持つ。という自立心を持たせるための方便だと考えています…
私は〜をする運命だったのだ私は〜をぜざるを得ない状況になってしまった私は〜という星のもとに生まれたのだこのような運命論のような生き方考え方をしている人がいます。私はそれ自体をどうこう言うわ…
なんだかモヤモヤするなんだか落ち着かない地に足がついていない心がそんな状態になることってありませんか。情動が頭の中を支配している状態です。脳の部位で言えば扁桃体が優位になり前頭前野の働きが…
日本は同質性の高い国です。島国だという地理的な要素も大きく影響しています。人と同じことがよいことだとされ人と違うことが悪いことだ。という価値観が根強く存在する国です。学校や会社では他の人と…
