世の中には恵まれた境遇に 生きる人もいますが とても厳しい境遇に 生きる人もいます。 厳しい境遇の人は なんで自分はこんな目に 遭わなければいけないのか？と 理不尽に感じたり することもあるでしょ…
お釈迦さまのお話に 次のようなものがあります。 お釈迦様がある人から 口汚く罵られました。 お釈迦さまは 一言も言い返すことなく 平然としてそれを聞いていました。 それを見ていた弟子は 「どうし…
先日 自己肯定感（セルフエスティーム）と 自己効力感（セルフエフィカシー） について質問されました。 両者の違いは何でしょうか？ 簡単に言えば 自己肯定感は現状の自分への自信で 自己効力感は未来…
エフィカシー（自己効力感） を高める方法はいろいろありますが その一つに エフィカシーが高い人と一緒にいる。 という方法があります。 あなたは よく一緒に過ごしている 5人の平均年収と同じ と言わ…
最近よく空を飛ぶ夢を見ます。 寝ている時に見る夢です。 どうやって飛ぶかというと なんだか飛べる気がして 軽く羽ばたくようにすると 飛べるのです。 そのあとは羽ばたく動作は 必要なく行きたい方へ…
ゴールを達成するために 一番大切なことは できると思うこと です。 できると思うことは 実際にできる。 できないと思うことは 実際にできない。 脳の仕組みが そのようになっています。 あなたは 1…
コーチングセッションで 行っていることを 一言で表せば エフィカシーを上げること です。 エフィカシーとは 自己効力感であり ゴールの達成能力の自己評価 つまり 自分にはできるという 自信です。 こ…
ドラマの中の 登場人物で 腕ききCIA諜報員が こんなセリフを言いました。 「私としたことが・・・」 大失態を犯した場面で 出てきた言葉です。 この失敗は自分らしくない。 自分はこんな失敗を するよ…
コーチングをするときに イメージすることがあります。 それは 「目の前の人は世界一だ」と思うこと。 例えば クライアントさんが 野球で成功したいと 思っているとしたら 相手が未来の 大谷翔平だと…
高いゴールを設定し そのゴールに向かって進んでいると 今まで仲良くしていた人と 話が合わなくなることがあります。 しっくりきていた友達が いつの間にか そうではなくなっている。 それは 自分のエ…