「子どものために」 その言葉はとても尊いものです。 けれども時に その想いが強すぎるあまり 親が自分を後回しにし 我慢や自己犠牲を 積み重ねてしまうことがあります。 本当は疲れているのに無理をす…
私たちの脳には 認知バイアスと呼ばれる 思い込みの癖があります。 物事を無意識のうちに 偏って解釈してしまうのです。 例えば 10回上手くいったのに たった1回の失敗だけを 強く覚えてしまう。 人か…
「自信のある人は声が大きい」と聞くと 生まれつきの性格の違いだと 思ってしまうかもしれません。 けれど実は 順番は逆かもしれないのです。 自信があるから声が大きいのではなく 声を大きく出すから…
先日ある経営者のお話を 聞きに行きました。 その方は 「常に自分です。 人のことをあれこれ言う前に 自分の考え方や行動を変えることです。」 と言われます。 ある日 高校生の娘のポケットに タバコが…
「正直」と「誠実」は 似ているようで本質が違います。 正直とは いま目の前にある事実や 自分の感じていることを そのまま言葉にすることです。 たとえば 「自信がない」 「まだ準備ができていない」 …
「決断できないんです」 そう悩む人は少なくありません。 ですが “決断”という言葉をよく見ると 「決めて、断つ」 と書きます。 つまり決断とは、 “他の可能性を断ち切ること” でもあるのです。 だか…
頭の中のモヤモヤを 書き出してみましょう。 私たちの頭の中には 次から次へと考えが浮かんでは消えていきます。 やるべきこと、不安、後悔、気がかり。 それらを整理しないままにしておくと 脳のエネ…
私は基本的に 先に約束したことを 優先するようにしています。 例えば 身内が亡くなったとか 突発出来な事故に巻き込まれたとか そういった やむを得ない場合を除いて 基本的に 後から予定を 変えても…
私たちは日常の多くを 「やらなければならない（haveto）」 という感覚で生きています。 仕事、家事、人付き合い。 気づけば心が重くなり 行動の質も下がってしまう。 でも実は、同じ行動でも 問いを変…
コーチング理論では ポジティブなセルフトークを することをお伝えします。 その時に注意しなければ ならないのは 否定語を使わないということです。 例えば 私たちはつい 貧乏になりたくない 病気にな…
