過去の自分を超えていく｜過去 未来 コーチング
過去に出会ったある方の話です。
その方は
過去の辛い経験に長年苦しんでいました。
何かあるたびにその記憶がよみがえり
感情が大きく揺さぶられてしまうのです。
さらに
「自分はあの人のようにはなれない」
「自分には価値がない」という
自己イメージを抱えていました。
私たちは誰もが
自分なりのフィルターを通して世界を見ています。
その方は過去の傷ついた経験という
フィルターを通して現実を見ていたため
どうしても悲観的な解釈をしてしまっていました。
「どうせうまくいかない」
「自分なんてこんなものだ」
そう考えるたびに行動は小さくなり
さらに望まない現実を引き寄せてしまいます。
しかしコーチングでは
過去を分析し続けるだけではありません。
未来に目を向けます。
私はその方にこうお伝えしました。
「過去は変えられません。
しかし、その過去にどんな意味を与えるかは
今この瞬間に選ぶことができます」
辛い経験として抱え続けることもできます。
一方で
「あの経験があったから今の自分がある」と
未来への力に変えることもできます。
そしてもう一つ大切なことがあります。
過去がどうであったとしても
未来は自由に描くことができるということです。
多くの人は
未来を諦めているのではありません。
過去によって未来が決まると
思い込んでいるのです。
しかし本来
未来は過去の延長線上にあるものではありません。
未来は、自分が選び取るものです。
その方は
「過去に関係なく未来は自由に決められる」
という言葉を信じ
一歩ずつ行動を始めました。
すると少しずつ見える世界が変わり
自分自身に対するイメージも変わっていきました。
コーチングの素晴らしさは
答えを与えることではありません。
その人の中に眠っている可能性を引き出し
「未来は自分で創れる」という確信を取り戻すことです。
人は過去によって決まる存在ではありません。
どんな過去があったとしても
自ら未来を選び
人生を切り開いていく力を持っているのです。
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