目的地の再設定｜ゴール設定 無意識 コーチング
私たちは、
「自分の意思で人生を選んでいる」
と思っています。
しかし実際には
無意識の価値体系によって
人生の方向が自動設定されていることがあります。
その価値体系の多くは
過去の情動記憶から作られています。
幼い頃に繰り返し言われた言葉。
傷ついた経験。
褒められた記憶。
失敗した時の感情。
そうした体験が積み重なり
「自分とはこういう人間だ」
「人生とはこういうものだ」
という無意識の前提を作っていくのです。
例えば
「目立つと嫌われる」
という記憶を持っている人は
本当は活躍したいと思っていても
無意識に自分を抑えてしまうことがあります。
独立したい。
発信したい。
挑戦したい。
そう意識では願っていても
無意識では
「失敗したら恥をかく」
「批判されたら危険だ」
という価値体系が働き
気づけば安全な方向へ戻ってしまう。
まるでカーナビの目的地が
無意識に別の場所へ設定されているようなものです。
意識では東京へ向かおうとしているのに
無意識のナビは大阪を目的地にしている。
だから頑張っているのに
なぜか元の場所へ戻ってしまうのです。
そこで大切になるのが、
無意識を“意識化”することです。
特に重要なのが
日常のセルフトークです。
「どうせ自分には無理」
「また失敗するかもしれない」
「嫌われないようにしよう」
そんな言葉を
私たちは無意識に何度も繰り返しています。
そして脳は
その言葉通りの現実を作ろうとします。
だからこそ、
「自分には可能性がある」
「挑戦しても大丈夫」
「自分の価値を表現していい」
という望ましいセルフトークへ
少しずつ書き換えていくことが大切なのです。
人生を変えるとは、
行動だけを変えることではありません。
無意識の目的地そのものを
再設定していくことなのです。
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