心を整える時間｜フリックバック・フリックアップ　コーチング

世の中を
もっと良くしたい。

人のために
働くことが自分の喜びだ。

そんな
利他の心に溢れる人は
とても素晴らしいと思います。

しかし
周りのためにと思うあまり
自分のことを
疎かにしているようでは
本末転倒です。

まずは自分が
よい状態でなければ
周りの人に良い影響を
及ぼすことはできないのです。

自分の心を整える
そのための時間を
しっかりと確保しましょう。

1日に5分でも構いません。
リラックスして目をつぶり
「自分は素晴らしい。」
と言い聞かせるのです。

過去に経験した
誇らしい出来事を
思い出しましょう。

そして
未来にも
同じような誇らしい
経験をすることができると
イメージするのです。

目の前にある
悩みや心配事は
全てうまく解決できる。
最高の結果を
引き寄せることができる。
そのための
能力が自分には備わっている。
そう言い聞かせて
自分を勇気づけ

最後に
笑顔を作りましょう。

忙しいときこそ
自分の心を整える時間を
大切にする必要があります。

たった5分でも
この時間を取ることで
その後の時間が
もっと有効に使えるようになります。

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「心の状態を整える」