望むものに集中する｜マインド　

ピンクのうさぎを
思い浮かべないでください。

そう言われると
頭の中に
何が思い浮かびますか？

思い浮かべないでください。
と言われても
ピンクのうさぎが
頭の中に思い浮かぶでしょう。

「〜しない」という
否定形を
脳は認識できないのです。

ピンクのうさぎを
思い浮かべないようにするには
別のものを思い浮かべる。

つまり
茶色いクマを思い浮かべると
いいのです。

したくないことではなく
したいことを
思い浮かべることで
人はそこに向かいます。

意識を望むものに
集中させるのです。

悩みや不安を抱えている人は
決まって
起きてほしくないことを
頭に思い浮かべています。

「こうなってしまうかもしれない。」
「ああなってしまったらどうしよう。」
と
起きていないことを
すでに起きてしまったかのように
思い浮かべて悩んでしまうのです。

まずはその頭の中の映像を
取り替えましょう。

ピンクのうさぎではなく
茶色いくまに置き換えるのです。

起きてほしくないこと
ではなく
起きてほしいことを
映像として思い浮かべるのです。

それが起きるためには
どうすればいいのか逆算して
今、これからの行動を
決めていくのです。

望むものに意識を集中し
そこに向かって進むのです。