ブリーフシステムを書き換える｜価値観 可能性 コーチング
私たちは皆
無意識のうちに
「こうあるべきだ」
という価値観に従って生きています。
失敗してはいけない。
人に嫌われてはいけない。
ちゃんとしていなければならない。
迷惑をかけてはいけない。
こうした考えは
自分で論理的に選んだものというより
過去の経験や情動記憶によって
作られていることがほとんどです。
幼い頃に怒られた経験。
否定された記憶。
逆に、褒められた体験。
そうした感情を伴う記憶が積み重なり
脳の中に
「自分とはこういう存在だ」
「世界とはこういう場所だ」
というブリーフシステム
（価値体系）が形成されていきます。
しかし問題なのは
その価値体系が
今の自分にとって望ましいとは限らないことです。
例えば
「目立つと嫌われる」
というブリーフを持っている人は
本当は発信したいのに
無意識に自分を抑えてしまう。
「失敗してはいけない」
という価値観が強い人は
挑戦したい気持ちがあっても
安全な選択ばかりをしてしまう。
つまり
過去に作られた価値体系によって
自分の夢や可能性が
制限されてしまうことがあるのです。
だからこそ大切なのは
「自分はどんな“べき”に縛られているのか」
に気づくことです。
そしてその価値観が
本当に今の自分に必要なのかを問い直す。
もし
「どうせ無理」
というブリーフがあるなら
「自分には可能性がある」
という新しい価値観へ書き換えていく。
ブリーフシステムは
生まれつき固定されたものではありません。
意識してセルフトークを変え
新しい経験を積むことで
再設定することができます。
人生を変えるとは
単に行動を変えることではありません。
人生の土台になっている
“こうあるべき”を書き換えること。
そこから本当に望む未来への道が
開き始めるのです。
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