認知的不協和を利用する｜認知的不協和 行動 コーチング
イソップ童話の「酸っぱい葡萄」は
認知的不協和を理解するうえで
非常にわかりやすい例です。
狐は高い場所にある葡萄を取ろうと
何度も跳びますが、どうしても届きません。
すると最後に
「どうせあの葡萄は酸っぱいに違いない」
と言って諦めてしまいます。
本当は食べたかったはずなのに
「手に入らない自分」と
「欲しいという気持ち」の間に矛盾が生じ
その不快感を解消するために
「価値がないものだ」と認識を変えたのです。
これが認知的不協和です。
私たちも同じように
「できなかった自分」を守るために
「やらなくてよかった理由」を
無意識に作り出しています。
しかしこの働きは
使い方次第で大きな力にもなります。
例えば
「自分は挑戦し続ける人間だ」と定義すれば
挑戦しない状態に違和感が生まれ
自然と行動が引き上げられます。
つまり理想の自己像を先に設定し
その状態と現実のギャップを
意図的に作ることで
行動のエネルギーに変えることができるのです。
認知的不協和は避けるものではなく
未来を動かすための装置として
活用していきましょう。
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