変化は一瞬にして起きる｜変化 認知 コーチング
私たちは
「変化は時間をかけて少しずつ起きるものだ」
と思い込みがちです。
しかし
認知科学の視点から見ると
変化は一瞬で起こり得るものです。
人間の行動や感情は
現実そのものではなく
「脳内でどのように解釈しているか」
によって決まります。
この解釈の枠組みをスキーマ
（認知のフレーム）と呼びます。
つまり
現実が変わるのではなく
スキーマが書き換わった瞬間に
世界の見え方が一変するのです。
例えば
これまで「自分には無理だ」
と思っていたことも
「できるかもしれない」という
認識に変わった瞬間
脳は必要な情報を集め始め
行動が変わります。
これは脳のRAS（網様体賦活系）が
重要だと認識した情報を優先的に
拾い上げる働きによるものです。
ゴールが現実味を帯びた瞬間
それまで見えなかったチャンスが
一気に目の前に現れるのです。
遠いと思っていたゴールも同じです。
距離が縮まったのではなく
「自分には到達できる」という
認知に変わった瞬間
心理的な隔たりが消え
目の前に来たように感じられます。
そしてその認知の変化が
行動と結果を一気に加速させます。
あなたが「まだ遠い」と
感じているゴールは
本当に遠いのでしょうか。
それとも
そう見えているだけなのでしょうか。
変化は積み重ねの先にあるものではなく
認知が変わったその瞬間に始まります。
明日にもあなたのゴールが
叶うかもしれません。
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