意味づけのクセ｜解釈 前向き コーチング
仕事の中で同僚から
「もっとこうした方がいいよ」
と言われたとき
あなたはどのように
受け取るでしょうか。
「ダメ出しをされた」
「批判された」
と感じてしまえば
気持ちは沈み、防御的になり
次の行動にもブレーキがかかります。
一方で
「アドバイスをもらった」
「応援してくれている」
と捉えられたなら
その言葉は成長のヒントとなり
前向きな一歩につながります。
ここで重要なのは
起きている事実は
同じだということです。
違うのは
出来事に対する意味づけだけ。
この意味づけこそが
感情と行動
そして結果を大きく左右します。
心理学でも
人は出来事そのものではなく
それに対する解釈によって
感情が生まれるとされています。
前向きに解釈する人は
周囲からの言葉を
自分の成長資源として取り込みます。
その積み重ねが
信頼関係を深め
成果へとつながっていきます。
逆にネガティブな解釈が習慣になると
チャンスさえも
脅威に変えてしまうのです。
では
どうすれば前向きに
捉えられるのでしょうか。
一つの鍵は
「この出来事は自分に何を学ばせようと
しているのか？」
と問い直すことです。
この問いが
視点を一段引き上げ
感情に飲み込まれない状態をつくります。
あなたは今
どんな意味づけのクセ
を持っていますか？
その解釈を変えることが
未来を変える第一歩に
なるかもしれません。
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